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El yoga y la terapia cognitivo-conductual para reducir el insomnio y la preocupación

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Maria Baena   |   20 September 2022

Tanto el yoga como la terapia cognitivo-conductual brindan mejoras sustanciales para la preocupación, la ansiedad y el insomnio de adultos mayores, incluso 6 meses después de haber suspendido el tratamiento, sugiere una nueva investigación. [1]

El estudio es el primero en comparar los efectos a largo plazo de las dos...

          

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